成長(cháng)與挑戰——女籃前國手陳曉佳的執教初體驗
更新時(shí)間：2025/5/14 10:31:04 來(lái)源：新華社
體育頻道
訓練場(chǎng)上，陳曉佳一絲不茍地完成著(zhù)拉伸、投籃等訓練內容，此時(shí)她是江蘇女籃隊員；訓練結束后，陳曉佳通過(guò)翻譯，與外教逐一復盤(pán)著(zhù)訓練環(huán)節，這時(shí)她的身份是球隊主教練。
在2024-2025賽季中國女子籃球聯(lián)賽（WCBA）中，陳曉佳以主教練兼球員的身份隨隊晉級八強，完成了賽季前制定的目標。在接受新華社記者專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)，她給自己執教的“菜鳥(niǎo)”賽季打了及格分，認為“成長(cháng)”與“挑戰”是這個(gè)賽季的關(guān)鍵詞，自己還要不斷提高臨場(chǎng)判斷和應變能力。
�。ㄐ祟}）是責任，更是傳承
“其實(shí)現在提起來(lái)，還是會(huì )有點(diǎn)不太愿意，還是會(huì )很難過(guò)�！闭劶敖舆^(guò)江蘇女籃教鞭的原因，陳曉佳的聲音突然變得低沉。
去年2月，江蘇女籃原主教練丁鐵率隊征戰客場(chǎng)比賽時(shí)，突發(fā)疾病離世。失去了主心骨，全隊沉浸在悲痛的氛圍中。但球隊還要繼續往前走，又面臨全運會(huì )備戰任務(wù)，隨隊征戰20余年的陳曉佳得到了省體育局和訓練中心的認可，于去年5月正式接手江蘇女籃成年隊。
“接下這個(gè)接力棒，不僅是一份責任，更多的是一種傳承。我希望通過(guò)另外一種角色，在江蘇籃球的發(fā)展中發(fā)揮光和熱�！彼f(shuō)。
陳曉佳用了三、四個(gè)月時(shí)間去適應身份上的轉變，盡管轉型之路并不平坦，但她身邊有經(jīng)驗豐富的教練員保駕護航，隊員們也用實(shí)際行動(dòng)表達著(zhù)對她的支持，她在上任后的首項賽事——全國女籃錦標賽帶隊晉級決賽。
不過(guò)轉戰WCBA聯(lián)賽，金維娜、張曼曼等多位主力隊員離隊，需要年輕隊員承擔起更重要的任務(wù)，此前的很多角色球員進(jìn)入首發(fā)陣容，這給陳曉佳的臨場(chǎng)指揮提出了更高要求。
“肯定有壓力，擔子也很重�！标悤约烟寡�，盡管球隊的主要任務(wù)是鍛煉年輕隊員，但當一支此前多年晉級聯(lián)賽四強的球隊被交到她手上，她不愿看到球隊戰績(jì)出現大幅下滑，也不想辜負外界期望和球迷支持。
自我加壓的同時(shí)，陳曉佳用運動(dòng)出汗的方式排解壓力，身邊的資深教練也會(huì )經(jīng)常與她聊天，告訴她不要在乎外界帶來(lái)的干擾，要秉持初心去從事這份工作。她漸漸理解了信任的重要性，“要給予隊員充分的信任，她們才會(huì )給予你信任，這就是相互成就�！�
�。ㄐ祟}）與隊員一同成長(cháng)
陳曉佳2003年進(jìn)入江蘇女籃青年隊。2009年，她首次入選中國女籃國家隊，并以主力控衛身份隨隊參加了2014年女籃世錦賽和2016年里約奧運會(huì )。本賽季，她只出戰了7場(chǎng)常規賽，場(chǎng)均得到4.1分、3個(gè)籃板和3次助攻。
兼顧主教練與隊員兩種角色，常規賽階段，陳曉佳的背包里需要同時(shí)裝著(zhù)運動(dòng)服與正裝，她會(huì )在抵達賽場(chǎng)后決定是否登場(chǎng)。
“主要還是球隊需不需要我在場(chǎng)上穩住節奏。以我現在的身份和年齡，指望我一場(chǎng)球能得多少分、搶多少個(gè)籃板，其實(shí)是不太現實(shí)的。我需要做的是掌控好節奏，在隊員慌亂的時(shí)候穩住軍心，讓她們不急、不慌、不忙，這是我在場(chǎng)上能夠體現出來(lái)的最大作用�！标悤约颜f(shuō)。
不過(guò)到了季后賽，陳曉佳的背包里就只剩下運動(dòng)服了�！案偧俭w育中，場(chǎng)上因素千變萬(wàn)化，誰(shuí)也不能保證一場(chǎng)比賽下來(lái)就能順順利利的，所以自己需要做好上場(chǎng)準備�！彼f(shuō)。
陳曉佳表示，之前做隊員的時(shí)候，她只需要注重個(gè)人的技戰術(shù)發(fā)揮和臨場(chǎng)狀態(tài)，但作為主教練，她要考慮球隊方方面面的事，不僅是訓練，還有生活，以及一些瑣碎的事情，“有時(shí)候會(huì )覺(jué)得有點(diǎn)力不從心，因為很多東西自己之前當隊員的時(shí)候沒(méi)接觸過(guò)，現在就像摸著(zhù)石頭過(guò)河，一步一個(gè)腳印，慢慢地往前走�！�
她會(huì )比其他隊員提早半小時(shí)抵達訓練館，一方面是將訓練內容在腦子里過(guò)一遍，捋清楚思路，另一方面是讓自己更快地進(jìn)入熱身狀態(tài)。運動(dòng)員的經(jīng)歷給陳曉佳的執教起到了很大幫助，在她看來(lái)，大賽經(jīng)歷讓她知道在訓練中需要注重哪些方面，她能在比賽和訓練中更直接地將大賽經(jīng)驗傳授給隊員，讓她們少走彎路，盡快達到自己的目標。她也能夠第一時(shí)間洞察隊員們在場(chǎng)上情緒和心態(tài)的起伏變化，及時(shí)給予她們針對性的心理疏導和鼓勵，幫助她們渡過(guò)困難。
“她們現在唯一缺的就是在球場(chǎng)上閱讀比賽的能力，比賽經(jīng)驗也不夠，我能給她們指點(diǎn)的就是當她們遇到這種情況的時(shí)候應該怎么做。在她們出現低谷或者人不夠興奮的時(shí)候，怎么樣讓她們調動(dòng)主觀(guān)能動(dòng)性，怎么樣調整心態(tài)，盡快走出低谷和挫折，帶著(zhù)嶄新的面貌，自信地面對身邊所發(fā)生的一切�！标悤约颜f(shuō)。
�。ㄐ祟}）全運會(huì )將是“最后一舞”
38歲的陳曉佳目前正跟隨江蘇隊備戰十五運會(huì )女籃成年組資格賽。她表示，今年的全運會(huì )將是自己以運動(dòng)員身份參加的最后一項賽事。
“球隊目前加上我一共報名了13名隊員，個(gè)個(gè)都是‘隊寶’，在不能出現任何閃失的情況下確保全員出戰，還能完成任務(wù)，這是我目前考慮比較多的�！标悤约颜f(shuō)，“球隊整體技戰術(shù)方面，攻防都要通過(guò)訓練和比賽去慢慢磨合，從而達到熟練精進(jìn)的狀態(tài)�！�
隨著(zhù)時(shí)間的流逝，陳曉佳的精力在逐漸向教練員崗位傾斜。她認為，這個(gè)賽季有些遺憾的是因為她臨場(chǎng)指揮經(jīng)驗不足，球隊在一些關(guān)鍵場(chǎng)次中以微弱劣勢輸球，這是在為她的年輕“買(mǎi)單”，對于她的自信心以及隊員們的精氣神都是考驗。
與此同時(shí)，球隊能在經(jīng)歷低谷，尤其是賽季中途外援受傷離隊、以“全華班”出戰的情況下，常規賽排名第九，并在季后賽首輪“以下克上”淘汰北京隊，隊員們在場(chǎng)上展現出永不放棄的精神，這是陳曉佳眼中的最大收獲。
跟隨江蘇隊征戰22載，陳曉佳書(shū)寫(xiě)了女籃賽場(chǎng)“一人一城”的故事。她說(shuō)，沒(méi)有江蘇女籃，就沒(méi)有現在的自己�！拔沂墙K女籃一手培養出來(lái)的，江蘇女籃給予了我現在所擁有的，所以江蘇女籃就像自己的家人一樣，對我而言是不可或缺的�！�
新華社北京5月13日電 題：成長(cháng)與挑戰
新華社記者蘇斌、王恒志
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在2024-2025賽季中國女子籃球聯(lián)賽（WCBA）中，陳曉佳以主教練兼球員的身份隨隊晉級八強，完成了賽季前制定的目標。在接受新華社記者專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)，她給自己執教的“菜鳥(niǎo)”賽季打了及格分，認為“成長(cháng)”與“挑戰”是這個(gè)賽季的關(guān)鍵詞，自己還要不斷提高臨場(chǎng)判斷和應變能力。
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“其實(shí)現在提起來(lái)，還是會(huì )有點(diǎn)不太愿意，還是會(huì )很難過(guò)�！闭劶敖舆^(guò)江蘇女籃教鞭的原因，陳曉佳的聲音突然變得低沉。
去年2月，江蘇女籃原主教練丁鐵率隊征戰客場(chǎng)比賽時(shí)，突發(fā)疾病離世。失去了主心骨，全隊沉浸在悲痛的氛圍中。但球隊還要繼續往前走，又面臨全運會(huì )備戰任務(wù)，隨隊征戰20余年的陳曉佳得到了省體育局和訓練中心的認可，于去年5月正式接手江蘇女籃成年隊。
“接下這個(gè)接力棒，不僅是一份責任，更多的是一種傳承。我希望通過(guò)另外一種角色，在江蘇籃球的發(fā)展中發(fā)揮光和熱�！彼f(shuō)。
陳曉佳用了三、四個(gè)月時(shí)間去適應身份上的轉變，盡管轉型之路并不平坦，但她身邊有經(jīng)驗豐富的教練員保駕護航，隊員們也用實(shí)際行動(dòng)表達著(zhù)對她的支持，她在上任后的首項賽事——全國女籃錦標賽帶隊晉級決賽。
不過(guò)轉戰WCBA聯(lián)賽，金維娜、張曼曼等多位主力隊員離隊，需要年輕隊員承擔起更重要的任務(wù)，此前的很多角色球員進(jìn)入首發(fā)陣容，這給陳曉佳的臨場(chǎng)指揮提出了更高要求。
“肯定有壓力，擔子也很重�！标悤约烟寡�，盡管球隊的主要任務(wù)是鍛煉年輕隊員，但當一支此前多年晉級聯(lián)賽四強的球隊被交到她手上，她不愿看到球隊戰績(jì)出現大幅下滑，也不想辜負外界期望和球迷支持。
自我加壓的同時(shí)，陳曉佳用運動(dòng)出汗的方式排解壓力，身邊的資深教練也會(huì )經(jīng)常與她聊天，告訴她不要在乎外界帶來(lái)的干擾，要秉持初心去從事這份工作。她漸漸理解了信任的重要性，“要給予隊員充分的信任，她們才會(huì )給予你信任，這就是相互成就�！�
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陳曉佳2003年進(jìn)入江蘇女籃青年隊。2009年，她首次入選中國女籃國家隊，并以主力控衛身份隨隊參加了2014年女籃世錦賽和2016年里約奧運會(huì )。本賽季，她只出戰了7場(chǎng)常規賽，場(chǎng)均得到4.1分、3個(gè)籃板和3次助攻。
兼顧主教練與隊員兩種角色，常規賽階段，陳曉佳的背包里需要同時(shí)裝著(zhù)運動(dòng)服與正裝，她會(huì )在抵達賽場(chǎng)后決定是否登場(chǎng)。
“主要還是球隊需不需要我在場(chǎng)上穩住節奏。以我現在的身份和年齡，指望我一場(chǎng)球能得多少分、搶多少個(gè)籃板，其實(shí)是不太現實(shí)的。我需要做的是掌控好節奏，在隊員慌亂的時(shí)候穩住軍心，讓她們不急、不慌、不忙，這是我在場(chǎng)上能夠體現出來(lái)的最大作用�！标悤约颜f(shuō)。
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陳曉佳表示，之前做隊員的時(shí)候，她只需要注重個(gè)人的技戰術(shù)發(fā)揮和臨場(chǎng)狀態(tài)，但作為主教練，她要考慮球隊方方面面的事，不僅是訓練，還有生活，以及一些瑣碎的事情，“有時(shí)候會(huì )覺(jué)得有點(diǎn)力不從心，因為很多東西自己之前當隊員的時(shí)候沒(méi)接觸過(guò)，現在就像摸著(zhù)石頭過(guò)河，一步一個(gè)腳印，慢慢地往前走�！�
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“她們現在唯一缺的就是在球場(chǎng)上閱讀比賽的能力，比賽經(jīng)驗也不夠，我能給她們指點(diǎn)的就是當她們遇到這種情況的時(shí)候應該怎么做。在她們出現低谷或者人不夠興奮的時(shí)候，怎么樣讓她們調動(dòng)主觀(guān)能動(dòng)性，怎么樣調整心態(tài)，盡快走出低谷和挫折，帶著(zhù)嶄新的面貌，自信地面對身邊所發(fā)生的一切�！标悤约颜f(shuō)。
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“球隊目前加上我一共報名了13名隊員，個(gè)個(gè)都是‘隊寶’，在不能出現任何閃失的情況下確保全員出戰，還能完成任務(wù)，這是我目前考慮比較多的�！标悤约颜f(shuō)，“球隊整體技戰術(shù)方面，攻防都要通過(guò)訓練和比賽去慢慢磨合，從而達到熟練精進(jìn)的狀態(tài)�！�
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與此同時(shí)，球隊能在經(jīng)歷低谷，尤其是賽季中途外援受傷離隊、以“全華班”出戰的情況下，常規賽排名第九，并在季后賽首輪“以下克上”淘汰北京隊，隊員們在場(chǎng)上展現出永不放棄的精神，這是陳曉佳眼中的最大收獲。
跟隨江蘇隊征戰22載，陳曉佳書(shū)寫(xiě)了女籃賽場(chǎng)“一人一城”的故事。她說(shuō)，沒(méi)有江蘇女籃，就沒(méi)有現在的自己�！拔沂墙K女籃一手培養出來(lái)的，江蘇女籃給予了我現在所擁有的，所以江蘇女籃就像自己的家人一樣，對我而言是不可或缺的�！�
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新華社記者蘇斌、王恒志
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