新研究：慢波睡眠有助于預防阿爾茨海默病

2024/9/11 17:03:33    來(lái)源：新華社

　　立陶宛研究人員參加的一項國際研究顯示，慢波睡眠有助于清除大腦代謝廢物和與阿爾茨海默病相關(guān)的蛋白質(zhì)，對預防阿爾茨海默病能起重要作用。研究論文已發(fā)表在美國學(xué)術(shù)期刊《阿爾茨海默病和癡呆癥：診斷、評估和疾病監測》上。

　　人的正常睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠是人體得到最充分休息的睡眠階段，也稱(chēng)深度睡眠，其時(shí)間長(cháng)短被認為是睡眠質(zhì)量高低的決定因素。此前研究表明，成年人中慢波睡眠減少與β淀粉樣蛋白積累之間存在聯(lián)系，而腦部β淀粉樣蛋白異常沉積是阿爾茨海默病的主要病理特征之一，可能引發(fā)Tau蛋白過(guò)度磷酸化、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂等系列反應，導致神經(jīng)元受損。

　　新研究發(fā)現，在阿爾茨海默病的臨床前階段，即當個(gè)體尚未表現出認知癥狀、但病理水平已經(jīng)增加并且患阿爾茨海默病的風(fēng)險更高時(shí)，慢波睡眠質(zhì)量較低與Tau蛋白異常積累及大腦皮層厚度降低有關(guān)，這是神經(jīng)元受損的標志。這些變化在大腦的顳區尤其明顯。

　　研究人員表示，這項研究強調了慢波睡眠在早期、臨床前階段的重要性，并表明睡眠干預，例如使用神經(jīng)調節方法增強慢波睡眠，有可能作為一種預防策略，以維持和改善認知、延緩認知衰老進(jìn)程。

　　參與該研究的立陶宛神經(jīng)學(xué)家勞拉·斯坦科維丘特表示，慢波睡眠在記憶鞏固過(guò)程中發(fā)揮著(zhù)獨特的影響力，因此優(yōu)質(zhì)的夜間休息對于記憶功能尤其重要，建議健康成年人每天最好睡7至9小時(shí)。

（記者薛東梅　陳靜）

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