管理好健康才是最大的投資
□史 凱
□史 凱
更新時(shí)間：2023-11-21 11:06:54 來(lái)源：焦作日報
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有人說(shuō)，管理好自己的情緒，不管到什么時(shí)候都是正能量滿(mǎn)滿(mǎn)，這樣才能更好地掌控自己的生活。而筆者要說(shuō)的是，管理好自己的健康，才是人生最大的投資。
近段時(shí)間，筆者在參加一些聚會(huì )時(shí)聽(tīng)到一些不太好的消息，比如某個(gè)朋友因腦出血后遺癥影響語(yǔ)言功能了，某個(gè)同窗酒后出意外去世了，某個(gè)朋友因病駕鶴西去了……婚喪嫁娶本就是生活中的一部分，不算是太稀奇的事，尤其人到中年，經(jīng)歷的事情越來(lái)越多，對一些事情也就見(jiàn)怪不怪。但一些人出現問(wèn)題，或許跟他們長(cháng)期養成的不良生活習慣有直接關(guān)系，最終才導致了不可挽回的結果。
現代社會(huì )，種類(lèi)繁多的娛樂(lè )形式很容易讓人深陷其中，比如智能手機的出現，讓很多人沉醉于“手游”而不能自拔，進(jìn)而引起視力下降、頸椎病、腱鞘炎等；酒吧、歌廳等夜場(chǎng)的出現，讓一些人黑白顛倒、晝伏夜出、暴飲暴食；發(fā)達的網(wǎng)絡(luò )，讓追劇變得“簡(jiǎn)單又暴力”，有人可以不休不眠連續幾十個(gè)小時(shí)追劇……而以上各種不良生活習慣，常常有煙酒來(lái)“做伴”，更進(jìn)一步損害了健康。
讓我們來(lái)看一組數據：世界衛生組織曾有公告指出人類(lèi)健康長(cháng)壽遺傳因素占15%，社會(huì )因素占10%，醫療條件占8%，氣候條件占7%，而60%取決于自己（生活習慣的把握）。中國工程院院士鐘南山曾說(shuō)過(guò)：健康是需要投資的。而現實(shí)中，不良的生活習慣以及工作壓力，讓現代人的健康狀態(tài)不容樂(lè )觀(guān)，有數據統計：心腦血管疾病越發(fā)年輕化，30歲左右心梗、腦梗普遍發(fā)生；急性冠心病男性在45歲至49歲年齡組增加了50％；“過(guò)勞死”悲劇在年輕人身上一演再演……
私家車(chē)車(chē)主多數都知道一個(gè)常識，汽車(chē)每隔5000公里或1萬(wàn)公里就需要去保養一下，如果只管使用不管保養，再好的汽車(chē)也經(jīng)不起這樣“造”。人也一樣，也需要不斷通過(guò)“保養”來(lái)維持健康狀態(tài)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要“管住嘴，邁開(kāi)腿”，戒掉影響身體健康的各種不良嗜好和習慣。
比起眾多投資來(lái)說(shuō)，人最大的投資是自己的健康。作為生活中的“調味品”，娛樂(lè )形式的存在只是為了“豐富你的生活”，而不是讓它們來(lái)“左右你的生活”，更不該因此影響到身體健康。
總值班：胡培軍 |
統 籌：曾琳琳 |
責 編：劉 佳 |
審 核：蔡 歡 |
編 輯：陳 婷 |
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有人說(shuō)，管理好自己的情緒，不管到什么時(shí)候都是正能量滿(mǎn)滿(mǎn)，這樣才能更好地掌控自己的生活。而筆者要說(shuō)的是，管理好自己的健康，才是人生最大的投資。
近段時(shí)間，筆者在參加一些聚會(huì )時(shí)聽(tīng)到一些不太好的消息，比如某個(gè)朋友因腦出血后遺癥影響語(yǔ)言功能了，某個(gè)同窗酒后出意外去世了，某個(gè)朋友因病駕鶴西去了……婚喪嫁娶本就是生活中的一部分，不算是太稀奇的事，尤其人到中年，經(jīng)歷的事情越來(lái)越多，對一些事情也就見(jiàn)怪不怪。但一些人出現問(wèn)題，或許跟他們長(cháng)期養成的不良生活習慣有直接關(guān)系，最終才導致了不可挽回的結果。
現代社會(huì )，種類(lèi)繁多的娛樂(lè )形式很容易讓人深陷其中，比如智能手機的出現，讓很多人沉醉于“手游”而不能自拔，進(jìn)而引起視力下降、頸椎病、腱鞘炎等；酒吧、歌廳等夜場(chǎng)的出現，讓一些人黑白顛倒、晝伏夜出、暴飲暴食；發(fā)達的網(wǎng)絡(luò )，讓追劇變得“簡(jiǎn)單又暴力”，有人可以不休不眠連續幾十個(gè)小時(shí)追劇……而以上各種不良生活習慣，常常有煙酒來(lái)“做伴”，更進(jìn)一步損害了健康。
讓我們來(lái)看一組數據：世界衛生組織曾有公告指出人類(lèi)健康長(cháng)壽遺傳因素占15%，社會(huì )因素占10%，醫療條件占8%，氣候條件占7%，而60%取決于自己（生活習慣的把握）。中國工程院院士鐘南山曾說(shuō)過(guò)：健康是需要投資的。而現實(shí)中，不良的生活習慣以及工作壓力，讓現代人的健康狀態(tài)不容樂(lè )觀(guān)，有數據統計：心腦血管疾病越發(fā)年輕化，30歲左右心梗、腦梗普遍發(fā)生；急性冠心病男性在45歲至49歲年齡組增加了50％；“過(guò)勞死”悲劇在年輕人身上一演再演……
私家車(chē)車(chē)主多數都知道一個(gè)常識，汽車(chē)每隔5000公里或1萬(wàn)公里就需要去保養一下，如果只管使用不管保養，再好的汽車(chē)也經(jīng)不起這樣“造”。人也一樣，也需要不斷通過(guò)“保養”來(lái)維持健康狀態(tài)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要“管住嘴，邁開(kāi)腿”，戒掉影響身體健康的各種不良嗜好和習慣。
比起眾多投資來(lái)說(shuō)，人最大的投資是自己的健康。作為生活中的“調味品”，娛樂(lè )形式的存在只是為了“豐富你的生活”，而不是讓它們來(lái)“左右你的生活”，更不該因此影響到身體健康。
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