關(guān)于刮痧，這些誤讀與擔憂(yōu)需要破解！

2021-3-30 16:04:13    來(lái)源：科學(xué)辟謠平臺

　　原標題：愛(ài)“上火”的春天 你刮痧了嗎？

　　春天愛(ài)“上火”，隨著(zhù)氣溫的逐漸回暖，牙齦腫痛、口腔潰瘍、腰酸背痛、吃不香睡不好……這一切問(wèn)題，到了長(cháng)輩那里都會(huì )追溯到同一個(gè)根源：“上火”了！并且附上一條建議：去刮刮痧，去去“火”，保證“痧出病除”！而且千萬(wàn)別舍不得讓人家下狠手，出痧越多，“火”越大，治療效果也越好！

　　雖然刮痧不是多么稀奇的事兒，但是很多人并不了解刮痧究竟有哪些學(xué)問(wèn)，我們今天就來(lái)學(xué)習一下！

　　1 看著(zhù)有點(diǎn)疼的刮痧拔罐確有保健養生原理

　　刮痧療法的原理是借助特制器具， 在中醫經(jīng)絡(luò )腧穴理論的指導下，采用相應的手法在體表進(jìn)行刮拭，使局部皮膚表面溫度升高、皮下血管溫度升高、血液流速加快、真皮乳突層中豐富的毛細血管破裂，血流外溢及皮膚局部形成瘀血斑。

　　刮痧會(huì )使皮膚表面出現潮紅或紅色的粟粒狀、或紫紅色或暗紅色的血斑、 血泡等變化；血凝塊（即“出痧”）不久就會(huì )消散，從而達到自身溶血的作用，可加速局部組織血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝。刮痧能造成局部的輕度炎癥反應，且刮痧次數越多，炎癥反應越強，這種反應可以在一定程度上提高人體的免疫力和抗氧化力，以達到預防和治療疾病的作用。

　　圖蟲(chóng)創(chuàng )意

　　與刮痧療法齊名的拔罐療法，則是以罐為工具，利用燃燒、抽吸、蒸氣等方法造成罐內負壓，使罐吸附于腧穴或體表的一定部位，以產(chǎn)生良性剌激，有通經(jīng)活絡(luò )、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用，對各種痛癥、痤瘡、面癱等疾病均有較好療效。刮痧、拔罐二者都屬于中醫外治法，作用原理相似，拔罐出現的“罐印”與刮痧的“出痧”本質(zhì)上也是一回事兒。 02

　　2 對于刮痧的認知 需要破解誤讀與擔憂(yōu)

　　對于刮痧，身邊不乏一些人是抱著(zhù)半信半疑的態(tài)度，甚至很多做過(guò)多次刮痧的人，雖然也覺(jué)得“好像是有點(diǎn)用”，但心里也還在畫(huà)問(wèn)號；就算是篤信刮痧療效的人，要是真去問(wèn)他一些其中原理，說(shuō)得上來(lái)的人也并不多。所以，我們就收集了一些關(guān)于刮痧的誤解和疑惑，逐一給大家說(shuō)說(shuō)清楚。

　　圖蟲(chóng)創(chuàng )意

　　出痧越多越好？

　　理論上是這樣。如果病情比較嚴重或者病勢比較急，很容易出痧并且黑紫成片，反復治療數次之后，隨著(zhù)病情和癥狀得以緩解，痧的顏色也會(huì )逐漸變淡。

　　刮痧只能保健，不能治��？

　　刮痧對高熱、腹瀉、感冒、中暑、頸椎病、腰腿痛、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、慢性胃炎等慢性病有很好的療效。

　　刮痧越痛越好，起痧顏色越深越好？

　　許多人認為，刮痧時(shí)感覺(jué)越痛、起痧顏色越深，則說(shuō)明效果越好。事實(shí)上，個(gè)體存在的疾病種類(lèi)、刮痧的力量、器具的選擇等因素不同，疼痛程度和起痧顏色的深淺也有所不同，這不能作為衡量刮痧效果的標準。

　　圖蟲(chóng)創(chuàng )意

　　刮痧時(shí)間越長(cháng)效果越好？

　　一般來(lái)說(shuō)，每次刮痧不應超過(guò)30-40分鐘（指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭），特別是初次治療，刮痧時(shí)間還應適當縮短。對于體質(zhì)弱或形體瘦弱者，總體刮痧時(shí)間應當少于20分鐘。一般每個(gè)部位刮3~5分鐘，最長(cháng)不超過(guò)20分鐘。

　　刮痧會(huì )把血管刮破嗎？這屬于對身體的損傷嗎？

　　不少人拒絕刮痧，覺(jué)得它會(huì )對血管造成損傷，形成淤血。痧是真皮乳突層中的毛細血管破裂、血流外溢所致。刮痧停止時(shí)，出痧也會(huì )隨之停止，痧不久就會(huì )消散。刮痧可以實(shí)現自身溶血的作用，加速局部組織血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體的免疫力，對身體具有一定的保健作用。

　　3 跟刮痧最“配”的疾病是啥？有些人有些部位不能刮！

　　刮痧療法疾病譜提示：刮痧治療的成人疾病中以骨骼肌肉系統、神經(jīng)系統和呼吸系統疾病最多， 其中最適合刮痧的疾病為頸椎病、 肩周炎和失眠， 其次為腰椎間盤(pán)脫出、 黃褐斑、 乳腺增生、 肌纖維組織炎和痤瘡。兒童疾病主要集中在呼吸系統疾病、 消化系統疾病和泌尿系統疾病，主要有呼吸道感染、 發(fā)熱、 小兒遺尿。當然，正常人也可以使用刮痧進(jìn)行保健。

　　需要注意的是，并非人人都適合刮痧�？崭�、過(guò)度疲勞、凝血功能異常等患者不可以做刮痧治療�？崭�、過(guò)度疲勞者刮痧可能會(huì )出現心慌、四肢發(fā)冷和頭暈嘔吐等癥狀，嚴重時(shí)有可能危及生命，所以同樣不建議刮痧。血友病、出血性紫癜和其他出血疾病患，刮痧嚴重時(shí)，被破壞的紅細胞甚至能導致急性腎小管壞死，以及皮膚局部瘡瘍、潰爛的人也不能刮痧。 具體來(lái)說(shuō)，以下這些情況和部位，都不適合刮痧：

　　1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮；

　　2.患有出血傾向的疾病如白血病、血小板減少者等需慎刮；

　　3.皮膚高度過(guò)敏，或患皮膚�。�體表有囊腫、潰瘍、斑疹）的人禁刮；

　　4.久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮；

　　5.醉酒、過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)渴、過(guò)度疲勞者禁刮；

　　6.糖尿病患者傷囗不容易愈合，患有嚴重心血管疾病、肝腎功能不全者刮痧會(huì )加速血液循環(huán)、造成皮下充血，增加心肺肝腎的負擔，都不建議刮痧；

　　7.小兒囟門(mén)未合時(shí)，不要刮其頭頸部。

　　4 春天為何愛(ài)“上火”？去“火”有道要小心

　　在出現口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等癥狀時(shí)，老百姓便稱(chēng)之為“上火”。男性“上火”時(shí)容易出現口瘡、口臭；女性“上火”時(shí)容易出現口渴欲飲、情緒急躁、心煩、痤瘡、便秘等。中醫學(xué)認為，春天萬(wàn)物復蘇，陽(yáng)氣上升，容易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱；同時(shí)，氣候干燥，天氣變化無(wú)常，風(fēng)多雨少，人體內的水分容易丟失，對氣候適應較差時(shí)，體內的新陳代謝就較難保持平衡和穩定，也容易出現“上火”�？偟膩�(lái)說(shuō)，從中醫角度來(lái)看，“上火”就是人體陰陽(yáng)失衡后出現的內熱癥狀。

　　圖蟲(chóng)創(chuàng )意

　　中醫的“火”可辨證分為實(shí)火、虛火、心火、肝火、胃火等。根據“火”的性質(zhì)不同要辨證用藥。常用的清熱瀉火、清熱解毒藥物有金銀花、菊花、蒲公英、穿心蓮、苦丁、蓮子芯、黃連、黃芩、生地黃、丹皮等；許多具有寒涼性質(zhì)的食物如綠豆、西瓜、香蕉、荸薺、甜橙、絲瓜、黃瓜、苦瓜、豆腐等，也都具有清火的功能。在日常生活中，建議大家注意補充水分、調理飲食，保證作息規律，勞逸結合，就可以盡量避免和減少出現“上火”癥狀。

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