我市中小學(xué)生春季開(kāi)學(xué)時(shí)間為2月26日
收心有方 開(kāi)學(xué)不慌
收心有方 開(kāi)學(xué)不慌
更新時(shí)間：2024-2-21 10:13:04 來(lái)源：焦作日報
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我市中小學(xué)生春季開(kāi)學(xué)時(shí)間為2月26日，在接下來(lái)的幾天里，學(xué)生如何克服“假期綜合征”，順利回歸校園生活？如何從“寒假模式”轉換到“開(kāi)學(xué)模式”，從容而自信地迎接新學(xué)期？記者昨日采訪(fǎng)了多所學(xué)校教師，他們告訴記者，學(xué)生只要收心有方，開(kāi)學(xué)就不慌。
解放區豐澤園小學(xué)一教師告訴記者，學(xué)生如果假期作息不規律，會(huì )影響開(kāi)學(xué)的狀態(tài)，上課和寫(xiě)作業(yè)無(wú)精打采。所以，建議調整作息時(shí)間、清淡飲食，讓學(xué)生慢慢回歸正常的生活狀態(tài)。做到早睡早起。晚上少看電視、少玩手機，到21時(shí)熄燈睡覺(jué)，第二天7時(shí)起床，提前適應開(kāi)學(xué)作息時(shí)間。做到飲食清淡。最近少吃油炸食品、少吃大魚(yú)大肉，飲食以清淡為主，營(yíng)養要均衡搭配，保證有精力好好學(xué)習。
學(xué)生的作業(yè)也讓教師操碎了心，該教師建議家長(cháng)要檢查孩子作業(yè)、查漏補缺。要檢查孩子的作業(yè)情況。孩子作業(yè)應該完成90%以上，沒(méi)做的要督促孩子盡快完成，隨便寫(xiě)的、抄答案的，要批評糾正并督促孩子重寫(xiě)。要督促孩子復習和預習。抽空回顧上學(xué)期的知識，鞏固基礎，補齊短板，然后瀏覽新學(xué)期的教材，適當預習，做好新舊知識的銜接。
備齊文具。學(xué)習需要儀式感，一張干凈的書(shū)桌、一個(gè)準備齊全的文具盒、一個(gè)整潔明亮的房間，能讓孩子保持專(zhuān)注，并感到快樂(lè )�？扉_(kāi)學(xué)了，家長(cháng)要帶孩子逛逛書(shū)店和文具店，準備好需要的書(shū)籍、文具等，為孩子營(yíng)造開(kāi)學(xué)氛圍。
加強鍛煉。讓孩子“動(dòng)”起來(lái)，不僅能鍛煉身體，還有利于收心。
要保證孩子的運動(dòng)量。每天出去走一走，跑跑步、打打球、呼吸新鮮空氣，元氣滿(mǎn)滿(mǎn)迎接新學(xué)期。
要限制孩子的娛樂(lè )時(shí)間�？刂坪⒆油媸謾C、看電視的時(shí)間，避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò )，可以讓孩子多閱讀，通過(guò)閱讀靜下心來(lái)。
山陽(yáng)區塔南路小學(xué)一教師告訴記者，開(kāi)學(xué)前，家長(cháng)要多陪伴孩子，緩解孩子焦慮。
剛開(kāi)學(xué)時(shí)，一些孩子容易出現情緒低落、心慌意亂、身體各種不適等問(wèn)題，緩解焦慮，關(guān)鍵在于父母的陪伴。要多陪陪孩子。開(kāi)學(xué)前，家長(cháng)多陪孩子閱讀、運動(dòng)、聊天，說(shuō)說(shuō)心里話(huà)，說(shuō)說(shuō)學(xué)校的趣事，以此緩解孩子的焦慮。
多鼓勵孩子。家長(cháng)要發(fā)現孩子的閃光點(diǎn)，及時(shí)表?yè)P孩子做得好的地方，幫助孩子樹(shù)立自信，孩子就愿意在新學(xué)期里表現得更好。
這些“雷區”要避開(kāi)�！袄讌^”一：壓力。假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過(guò)多壓力，易導致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開(kāi)學(xué)產(chǎn)生恐懼心理�！袄讌^”二：強制。家長(cháng)強行遏制孩子的一切娛樂(lè )活動(dòng)，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒�！袄讌^”三：嚴厲責罵。孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化，有些孩子適應開(kāi)學(xué)的時(shí)間長(cháng)，若家長(cháng)一味地嚴厲責罵，只會(huì )激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內心。
這些收心大法，助力孩子開(kāi)學(xué)不慌。新學(xué)期，一起向未來(lái)！
（記者趙改玲）
總值班：呂正軍 |
統 籌：曾琳琳 |
責 編：劉 佳 |
審 核：謝 丹 |
編 輯：李潤生 |
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我市中小學(xué)生春季開(kāi)學(xué)時(shí)間為2月26日，在接下來(lái)的幾天里，學(xué)生如何克服“假期綜合征”，順利回歸校園生活？如何從“寒假模式”轉換到“開(kāi)學(xué)模式”，從容而自信地迎接新學(xué)期？記者昨日采訪(fǎng)了多所學(xué)校教師，他們告訴記者，學(xué)生只要收心有方，開(kāi)學(xué)就不慌。
解放區豐澤園小學(xué)一教師告訴記者，學(xué)生如果假期作息不規律，會(huì )影響開(kāi)學(xué)的狀態(tài)，上課和寫(xiě)作業(yè)無(wú)精打采。所以，建議調整作息時(shí)間、清淡飲食，讓學(xué)生慢慢回歸正常的生活狀態(tài)。做到早睡早起。晚上少看電視、少玩手機，到21時(shí)熄燈睡覺(jué)，第二天7時(shí)起床，提前適應開(kāi)學(xué)作息時(shí)間。做到飲食清淡。最近少吃油炸食品、少吃大魚(yú)大肉，飲食以清淡為主，營(yíng)養要均衡搭配，保證有精力好好學(xué)習。
學(xué)生的作業(yè)也讓教師操碎了心，該教師建議家長(cháng)要檢查孩子作業(yè)、查漏補缺。要檢查孩子的作業(yè)情況。孩子作業(yè)應該完成90%以上，沒(méi)做的要督促孩子盡快完成，隨便寫(xiě)的、抄答案的，要批評糾正并督促孩子重寫(xiě)。要督促孩子復習和預習。抽空回顧上學(xué)期的知識，鞏固基礎，補齊短板，然后瀏覽新學(xué)期的教材，適當預習，做好新舊知識的銜接。
備齊文具。學(xué)習需要儀式感，一張干凈的書(shū)桌、一個(gè)準備齊全的文具盒、一個(gè)整潔明亮的房間，能讓孩子保持專(zhuān)注，并感到快樂(lè )�？扉_(kāi)學(xué)了，家長(cháng)要帶孩子逛逛書(shū)店和文具店，準備好需要的書(shū)籍、文具等，為孩子營(yíng)造開(kāi)學(xué)氛圍。
加強鍛煉。讓孩子“動(dòng)”起來(lái)，不僅能鍛煉身體，還有利于收心。
要保證孩子的運動(dòng)量。每天出去走一走，跑跑步、打打球、呼吸新鮮空氣，元氣滿(mǎn)滿(mǎn)迎接新學(xué)期。
要限制孩子的娛樂(lè )時(shí)間�？刂坪⒆油媸謾C、看電視的時(shí)間，避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò )，可以讓孩子多閱讀，通過(guò)閱讀靜下心來(lái)。
山陽(yáng)區塔南路小學(xué)一教師告訴記者，開(kāi)學(xué)前，家長(cháng)要多陪伴孩子，緩解孩子焦慮。
剛開(kāi)學(xué)時(shí)，一些孩子容易出現情緒低落、心慌意亂、身體各種不適等問(wèn)題，緩解焦慮，關(guān)鍵在于父母的陪伴。要多陪陪孩子。開(kāi)學(xué)前，家長(cháng)多陪孩子閱讀、運動(dòng)、聊天，說(shuō)說(shuō)心里話(huà)，說(shuō)說(shuō)學(xué)校的趣事，以此緩解孩子的焦慮。
多鼓勵孩子。家長(cháng)要發(fā)現孩子的閃光點(diǎn)，及時(shí)表?yè)P孩子做得好的地方，幫助孩子樹(shù)立自信，孩子就愿意在新學(xué)期里表現得更好。
這些“雷區”要避開(kāi)�！袄讌^”一：壓力。假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過(guò)多壓力，易導致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開(kāi)學(xué)產(chǎn)生恐懼心理�！袄讌^”二：強制。家長(cháng)強行遏制孩子的一切娛樂(lè )活動(dòng)，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒�！袄讌^”三：嚴厲責罵。孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化，有些孩子適應開(kāi)學(xué)的時(shí)間長(cháng)，若家長(cháng)一味地嚴厲責罵，只會(huì )激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內心。
這些收心大法，助力孩子開(kāi)學(xué)不慌。新學(xué)期，一起向未來(lái)！
（記者趙改玲）
總值班：呂正軍 |
統 籌：曾琳琳 |
責 編：劉 佳 |
審 核：謝 丹 |
編 輯：李潤生 |
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