體育大講堂開(kāi)講 指導大眾科學(xué)健身

2024/11/27 9:17:35    來(lái)源：焦作日報

　　11月21日，第27期體育大講堂在市體育局機關(guān)會(huì )議室開(kāi)講，邀請河南省體育科技中心副研究員袁林授課。

　　袁林以《大眾科學(xué)健身指導》為題，分別從科學(xué)運動(dòng)的定義與功能，運動(dòng)項目的選擇，運動(dòng)量、時(shí)間和注意事項，預防日常損傷，運動(dòng)損傷和運動(dòng)誤區5個(gè)方面進(jìn)行深入講解。他闡述了體醫融合的重要性，強調了科學(xué)健身在預防疾病、促進(jìn)健康方面的積極作用，針對大家關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題，進(jìn)行了深入淺出的講解，并提出了切實(shí)可行的建議。此外，袁林還就日常體育鍛煉中的常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行了指導，包括健步走、慢跑、廣場(chǎng)舞等活動(dòng)的正確姿勢和注意事項，以及運動(dòng)損傷的預防和應對方法。

（記者孫軍）

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