地震來(lái)臨如何自救

2025/1/10 9:30:56    來(lái)源：焦作日報

　　1月7日，西藏日喀則市定日縣發(fā)生6.8級地震，震情牽動(dòng)著(zhù)許多人的心，大家在祈禱災區同胞平安的同時(shí)，也紛紛以網(wǎng)上留言、電話(huà)咨詢(xún)等方式詢(xún)問(wèn)心中疑惑，例如發(fā)生地震可以馬上往戶(hù)外逃嗎、可以躲入衣柜嗎、可以趴在地上或者躺著(zhù)等待救援嗎……為解答大家疑惑，市應急管理局整理出了這份地震自救指南，方便大家學(xué)習掌握更多自救互救知識。

　　地震逃生要把握“黃金12秒”，勿慌亂、先躲避、后撤離，找空間、保護頭、忌電梯。當我們一旦被困時(shí)應該怎么辦？務(wù)必牢記這9個(gè)字：存體力、傳信號、等救援。

　　當發(fā)生地震時(shí)應就近躲避，正確姿勢是伏地、遮擋、手抓牢，并且要沉著(zhù)冷靜，震后快速撤離。

　　發(fā)生地震時(shí)，當我們身處室內該如何做？

　　要點(diǎn)一：近水不近火。保持冷靜，快速判斷自己所處位置和震動(dòng)狀況，就近躲避在廚房、衛生間等小開(kāi)間房屋內，近水不近火，伏而待定，保護頭頸部。

　　要點(diǎn)二：遠離墜落物。不要站在窗邊和陽(yáng)臺上，以免被墜落物體傷害。若在教室或圖書(shū)館，遠離書(shū)架，躲避在書(shū)桌下方，雙手抓緊桌腿，絕不能亂跑或者跳樓；若在影劇院、體育館等地，就地蹲下或躲在排椅下，注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部；若在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館等地，在選擇結實(shí)的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊以及內墻角處蹲下，注意保護頭部，避開(kāi)玻璃門(mén)窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息有序撤離。

　　要點(diǎn)三：不乘電梯不戀物。在晃動(dòng)停止并確認戶(hù)外安全后方可離開(kāi)房間，不要乘坐電梯或破窗而出，要選擇步行下樓，撤離時(shí)要遮擋頭部，以免墜落物帶來(lái)傷害。

　　發(fā)生地震時(shí)，當我們身處戶(hù)外該如何做？要盡快跑到開(kāi)闊地帶，且避開(kāi)樓房、玻璃幕墻、立交橋、廣告牌等可能倒塌的建筑物或易跌落的大型物件，并遠離水壩、陡峭山崖以及易燃易爆、存有危險化學(xué)品的工廠(chǎng)等危險環(huán)境。

　　地震逃生避險錯誤認識一：發(fā)生地震馬上往戶(hù)外逃。

　　解答：如果室內避震條件和建筑質(zhì)量較好，應首選室內避震。因為地震發(fā)生在瞬時(shí)，人在出入或離開(kāi)建筑物時(shí)，被砸傷的概率較大；屋頂的磚瓦、廣告牌、玻璃墻等也都有倒塌的危險；住在高層的人如果都同時(shí)往外逃，容易發(fā)生混亂，造成不必要的麻煩。

　　地震逃生避險錯誤認識二：躲入衣柜等家具里。

　　解答：大衣柜雖然結實(shí)，但是重心太高容易傾斜，而且人一旦到柜子里就會(huì )視野受阻，四肢受到束縛，不僅會(huì )錯過(guò)逃生機會(huì )，還不利于被救。

　　地震逃生避險錯誤認識三：趴在地上或者躺著(zhù)等待救援可以節省體力。

　　解答：最好的姿勢是雙手護頭、曲身側臥（保護脊椎）。因為地震發(fā)生時(shí)躺臥或趴著(zhù)的姿勢都是很危險的，這樣會(huì )使身體的平面面積加大，被廢墟等物體擊中的概率比站著(zhù)時(shí)要大5倍，而且躺臥也不利于身體活動(dòng)。

（記者賈定興）

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