雪道的盡頭是骨科？專(zhuān)家作出這些提示
更新時(shí)間：2024-1-17 9:38:03 來(lái)源：焦作晚報
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新華社南京1月16日電 這個(gè)冬天，冰雪旅游成了“現象級網(wǎng)紅”，越來(lái)越多的群眾參與到冰雪運動(dòng)中。專(zhuān)家提示，科學(xué)運動(dòng)，謹防運動(dòng)損傷。
“進(jìn)行冰雪運動(dòng)而導致的運動(dòng)損傷中，扭挫傷、擦傷和骨折最常見(jiàn)�！苯K省人民醫院骨科副主任方加虎說(shuō)，摔倒時(shí)手撐地可能會(huì )導致手腕、肘關(guān)節、肩關(guān)節等損傷；下肢在滑雪過(guò)程中受力較大，一旦發(fā)生意外，踝關(guān)節、膝關(guān)節易受損傷；如果與人相撞，或意外摔傷，嚴重的可能導致腦外傷、胸外傷或脊柱損傷等。
發(fā)生運動(dòng)損傷后，如何快速判斷傷情？方加虎表示，公眾可通過(guò)疼痛程度簡(jiǎn)單衡量受傷情況。一般的擦傷或扭傷，感受到的疼痛不會(huì )很劇烈，通常不需特別處理，減少活動(dòng)即可，也可使用一些消腫止痛的藥物。若疼痛感較強，則可能涉及韌帶損傷，建議前往醫院進(jìn)行相應檢查后再行處理。如果受傷后產(chǎn)生劇烈疼痛，出現骨擦音等，很有可能是骨折。
“如果骨折較為嚴重，建議第一時(shí)間對受傷部位進(jìn)行固定�！狈郊踊⒄f(shuō)，若無(wú)專(zhuān)業(yè)人員在旁，可就地取材，如用樹(shù)枝、衣物等進(jìn)行固定，并盡快撥打急救電話(huà)。切忌在無(wú)固定等保護措施情況下對傷者進(jìn)行搬運，防止骨折處在搬運過(guò)程中因晃動(dòng)產(chǎn)生劇烈疼痛，導致出血加重等二次損傷。
方加虎建議，公眾在滑雪前應由專(zhuān)業(yè)人員指導，將護具穿戴到位，并進(jìn)行充分的熱身運動(dòng)�；┻^(guò)程中，注意控制速度、觀(guān)察四周，量力而行。如果感覺(jué)快要摔倒，則應降低重心，順勢倒下，不要直接用手支撐地面，同時(shí)避免頭部朝下，以減少摔倒可能產(chǎn)生的傷害。
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新華社南京1月16日電 這個(gè)冬天，冰雪旅游成了“現象級網(wǎng)紅”，越來(lái)越多的群眾參與到冰雪運動(dòng)中。專(zhuān)家提示，科學(xué)運動(dòng)，謹防運動(dòng)損傷。
“進(jìn)行冰雪運動(dòng)而導致的運動(dòng)損傷中，扭挫傷、擦傷和骨折最常見(jiàn)�！苯K省人民醫院骨科副主任方加虎說(shuō)，摔倒時(shí)手撐地可能會(huì )導致手腕、肘關(guān)節、肩關(guān)節等損傷；下肢在滑雪過(guò)程中受力較大，一旦發(fā)生意外，踝關(guān)節、膝關(guān)節易受損傷；如果與人相撞，或意外摔傷，嚴重的可能導致腦外傷、胸外傷或脊柱損傷等。
發(fā)生運動(dòng)損傷后，如何快速判斷傷情？方加虎表示，公眾可通過(guò)疼痛程度簡(jiǎn)單衡量受傷情況。一般的擦傷或扭傷，感受到的疼痛不會(huì )很劇烈，通常不需特別處理，減少活動(dòng)即可，也可使用一些消腫止痛的藥物。若疼痛感較強，則可能涉及韌帶損傷，建議前往醫院進(jìn)行相應檢查后再行處理。如果受傷后產(chǎn)生劇烈疼痛，出現骨擦音等，很有可能是骨折。
“如果骨折較為嚴重，建議第一時(shí)間對受傷部位進(jìn)行固定�！狈郊踊⒄f(shuō)，若無(wú)專(zhuān)業(yè)人員在旁，可就地取材，如用樹(shù)枝、衣物等進(jìn)行固定，并盡快撥打急救電話(huà)。切忌在無(wú)固定等保護措施情況下對傷者進(jìn)行搬運，防止骨折處在搬運過(guò)程中因晃動(dòng)產(chǎn)生劇烈疼痛，導致出血加重等二次損傷。
方加虎建議，公眾在滑雪前應由專(zhuān)業(yè)人員指導，將護具穿戴到位，并進(jìn)行充分的熱身運動(dòng)�；┻^(guò)程中，注意控制速度、觀(guān)察四周，量力而行。如果感覺(jué)快要摔倒，則應降低重心，順勢倒下，不要直接用手支撐地面，同時(shí)避免頭部朝下，以減少摔倒可能產(chǎn)生的傷害。
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