“蒸籠模式”已開(kāi)啟 盤(pán)點(diǎn)夏季生活十大誤區
更新時(shí)間：2020-4-22 14:54:18 來(lái)源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺
辟謠平臺
中伏將至，全國多地進(jìn)入“蒸籠模式”，持續悶熱。吹空調、吃冷飲等讓人“清涼一夏”的小習慣，究竟是不是避暑的正確打開(kāi)方式？“求真”欄目盤(pán)點(diǎn)了夏日生活十大誤區，帶您規避夏季陷阱，辨明傳聞?wù)嫦唷?/P>
誤區1：躲避暑熱，長(cháng)期處于空調房?jì)?/FONT>
真相：長(cháng)期處于空調環(huán)境的人，膝關(guān)節、踝關(guān)節、肘關(guān)節、頸椎、腰椎常感酸痛發(fā)硬，還容易導致胃腸運動(dòng)減弱。而且，干燥的空氣會(huì )使眼睛、嘴唇、鼻黏膜、氣管黏膜變干，致使病毒、細菌乘虛而入。
建議：空調溫度不宜開(kāi)得太低，白天應控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度并伴有除濕狀態(tài)，尤其晚上睡覺(jué)時(shí)不要直接吹風(fēng)扇及空調風(fēng)。
誤區2：夏季適宜冷水沖涼，迅速降溫
真相：沖涼水澡，涼水刺激皮膚后，皮膚的血管會(huì )反射性地收縮。人體在一段時(shí)間內感覺(jué)是舒服多了，但當再次回到炎熱的環(huán)境時(shí)，皮膚的血管又會(huì )反射性地擴張，使人感覺(jué)更熱，可能還會(huì )出現頭痛、頭暈等不適的癥狀。
誤區3：夏季適宜熱水沖澡，以熱抗熱
真相：夏天氣溫高，人體周?chē)难軘U張，外周的血液循環(huán)量要比平時(shí)大。如果用太熱的水洗澡，會(huì )刺激人體周?chē)难苓M(jìn)一步充血，外周血液循環(huán)量將更大，心臟的負荷也會(huì )突然間加重。一些體弱的人，特別是老年人，則容易發(fā)生暈倒等意外危險。
建議：夏天洗澡水的溫度不宜太熱，也不宜太涼，最好保持在40℃左右為宜。
誤區4：冰鎮西瓜清涼解熱，利尿排毒
真相：排尿多不意味排出的毒素多，吃西瓜多了反增加腎臟負擔。如果衛生保護措施不到位，或打開(kāi)后放置時(shí)間過(guò)長(cháng)，都會(huì )導致西瓜有大腸桿菌滋生。很多人喜歡吃冰鎮西瓜，而冰箱內有很多細菌，甚至一些細菌在零攝氏度以下都非�；钴S，容易引發(fā)腸胃炎。
建議：腎病患者、孕婦、腸胃不好的人等吃西瓜最好不要超過(guò)兩片，常人最好吃西瓜現吃現開(kāi)，冰鎮西瓜要少吃。
誤區5：冷飲補水降溫，有效防止中暑
真相：冰品冷飲能起到降溫的作用，但吃得太多，會(huì )加劇中暑癥狀。烈日炎炎的盛夏，人體實(shí)際處于外熱內寒的狀態(tài)，如果貪喝冰鎮飲料等過(guò)多，容易造成腸胃血管的收縮，出現腸胃不適應和功能紊亂，導致腹瀉、腹痛，傷及脾胃。
建議：日�？蛇x擇飲用一些具有辛涼散表熱的茶飲等以助解毒散熱，也可適當自制酸梅湯來(lái)解暑。
誤區6：不野泳、會(huì )游泳、在淺水區，就不必擔心溺水危險
真相：事實(shí)上，許多溺水事故是沒(méi)有任何征兆的，如突然抽筋、不小心撞頭等，即便在很淺的水中也可能發(fā)生溺水。
建議：盡量不獨自游泳，不到不知水情的地方游泳。游泳時(shí)身體有不適感，及時(shí)離開(kāi)水中或向人呼救。
誤區7：淺海灘動(dòng)植物無(wú)毒無(wú)害，戲水無(wú)風(fēng)險
真相：夏季很多游客選擇到海邊游水避暑，但游客們對海邊動(dòng)植物的安全防范往往有所疏漏。許多看似安全的生物，其實(shí)具有令人意想不到的攻擊性。例如水母，雖然大多無(wú)致命毒性，但被其蟄到會(huì )引起皮疹，使皮膚發(fā)癢難耐。
建議：了解淺海常見(jiàn)動(dòng)植物，加強安全防范意識。
誤區8：夏天感冒就是熱傷風(fēng)
真相：夏季感冒一般分為暑濕感冒和暑熱感冒。暑濕感冒是俗稱(chēng)的“熱傷風(fēng)”，由濕邪困于肌表和中焦脾胃所致，癥狀特點(diǎn)主要表現為發(fā)熱頭重、鼻流濁涕，正確的治法是清暑解表、清除濕熱。暑熱感冒是因為酷熱暑邪侵襲人體，耗傷津氣，表現出的癥狀為身熱汗多、口渴心煩、小便短赤、體倦少氣、精神不振等，治療應以清暑益氣、養陰生津為主
誤區9：O、B血型的人更招蚊
真相：研究表明，蚊子叮咬偏好，與血型并無(wú)直接聯(lián)系，溫度、光線(xiàn)、聲音和氣味是影響蚊子吸血的四大因素。一般來(lái)說(shuō)，蚊子從16℃～17℃開(kāi)始叮咬，23℃～39℃為最適宜的溫度。蚊子會(huì )隨著(zhù)人呼出的氣味曲折前進(jìn)直至接觸到目標為止。
誤區10：防曬指標越高防曬效果越好
真相：一般防曬產(chǎn)品都會(huì )標注防曬指標。PA表示產(chǎn)品防護長(cháng)波紫外線(xiàn)的能力，也就是防止皮膚曬黑的能力，后面的“＋”號越多代表防曬能力越強。SPF指產(chǎn)品防護中波紫外線(xiàn)的能力，也就是防止皮膚曬紅、曬傷的能力。SPF與防曬效果并不是成正比倍增的，SPF15的防曬品可以抵御93％的中波紫外線(xiàn)，而SPF34的防曬品只能多抵御4％左右的中波紫外線(xiàn)。（孝金波 楊曉涵）（本文信息來(lái)源：人民網(wǎng)-健康時(shí)報、生命時(shí)報 ）
 |
 |
 |
 |
焦作網(wǎng)免責聲明： | |||||||
|
||||||||
中伏將至，全國多地進(jìn)入“蒸籠模式”，持續悶熱。吹空調、吃冷飲等讓人“清涼一夏”的小習慣，究竟是不是避暑的正確打開(kāi)方式？“求真”欄目盤(pán)點(diǎn)了夏日生活十大誤區，帶您規避夏季陷阱，辨明傳聞?wù)嫦唷?/P>
誤區1：躲避暑熱，長(cháng)期處于空調房?jì)?/FONT>
真相：長(cháng)期處于空調環(huán)境的人，膝關(guān)節、踝關(guān)節、肘關(guān)節、頸椎、腰椎常感酸痛發(fā)硬，還容易導致胃腸運動(dòng)減弱。而且，干燥的空氣會(huì )使眼睛、嘴唇、鼻黏膜、氣管黏膜變干，致使病毒、細菌乘虛而入。
建議：空調溫度不宜開(kāi)得太低，白天應控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度并伴有除濕狀態(tài)，尤其晚上睡覺(jué)時(shí)不要直接吹風(fēng)扇及空調風(fēng)。
誤區2：夏季適宜冷水沖涼，迅速降溫
真相：沖涼水澡，涼水刺激皮膚后，皮膚的血管會(huì )反射性地收縮。人體在一段時(shí)間內感覺(jué)是舒服多了，但當再次回到炎熱的環(huán)境時(shí)，皮膚的血管又會(huì )反射性地擴張，使人感覺(jué)更熱，可能還會(huì )出現頭痛、頭暈等不適的癥狀。
誤區3：夏季適宜熱水沖澡，以熱抗熱
真相：夏天氣溫高，人體周?chē)难軘U張，外周的血液循環(huán)量要比平時(shí)大。如果用太熱的水洗澡，會(huì )刺激人體周?chē)难苓M(jìn)一步充血，外周血液循環(huán)量將更大，心臟的負荷也會(huì )突然間加重。一些體弱的人，特別是老年人，則容易發(fā)生暈倒等意外危險。
建議：夏天洗澡水的溫度不宜太熱，也不宜太涼，最好保持在40℃左右為宜。
誤區4：冰鎮西瓜清涼解熱，利尿排毒
真相：排尿多不意味排出的毒素多，吃西瓜多了反增加腎臟負擔。如果衛生保護措施不到位，或打開(kāi)后放置時(shí)間過(guò)長(cháng)，都會(huì )導致西瓜有大腸桿菌滋生。很多人喜歡吃冰鎮西瓜，而冰箱內有很多細菌，甚至一些細菌在零攝氏度以下都非�；钴S，容易引發(fā)腸胃炎。
建議：腎病患者、孕婦、腸胃不好的人等吃西瓜最好不要超過(guò)兩片，常人最好吃西瓜現吃現開(kāi)，冰鎮西瓜要少吃。
誤區5：冷飲補水降溫，有效防止中暑
真相：冰品冷飲能起到降溫的作用，但吃得太多，會(huì )加劇中暑癥狀。烈日炎炎的盛夏，人體實(shí)際處于外熱內寒的狀態(tài)，如果貪喝冰鎮飲料等過(guò)多，容易造成腸胃血管的收縮，出現腸胃不適應和功能紊亂，導致腹瀉、腹痛，傷及脾胃。
建議：日�？蛇x擇飲用一些具有辛涼散表熱的茶飲等以助解毒散熱，也可適當自制酸梅湯來(lái)解暑。
誤區6：不野泳、會(huì )游泳、在淺水區，就不必擔心溺水危險
真相：事實(shí)上，許多溺水事故是沒(méi)有任何征兆的，如突然抽筋、不小心撞頭等，即便在很淺的水中也可能發(fā)生溺水。
建議：盡量不獨自游泳，不到不知水情的地方游泳。游泳時(shí)身體有不適感，及時(shí)離開(kāi)水中或向人呼救。
誤區7：淺海灘動(dòng)植物無(wú)毒無(wú)害，戲水無(wú)風(fēng)險
真相：夏季很多游客選擇到海邊游水避暑，但游客們對海邊動(dòng)植物的安全防范往往有所疏漏。許多看似安全的生物，其實(shí)具有令人意想不到的攻擊性。例如水母，雖然大多無(wú)致命毒性，但被其蟄到會(huì )引起皮疹，使皮膚發(fā)癢難耐。
建議：了解淺海常見(jiàn)動(dòng)植物，加強安全防范意識。
誤區8：夏天感冒就是熱傷風(fēng)
真相：夏季感冒一般分為暑濕感冒和暑熱感冒。暑濕感冒是俗稱(chēng)的“熱傷風(fēng)”，由濕邪困于肌表和中焦脾胃所致，癥狀特點(diǎn)主要表現為發(fā)熱頭重、鼻流濁涕，正確的治法是清暑解表、清除濕熱。暑熱感冒是因為酷熱暑邪侵襲人體，耗傷津氣，表現出的癥狀為身熱汗多、口渴心煩、小便短赤、體倦少氣、精神不振等，治療應以清暑益氣、養陰生津為主
誤區9：O、B血型的人更招蚊
真相：研究表明，蚊子叮咬偏好，與血型并無(wú)直接聯(lián)系，溫度、光線(xiàn)、聲音和氣味是影響蚊子吸血的四大因素。一般來(lái)說(shuō)，蚊子從16℃～17℃開(kāi)始叮咬，23℃～39℃為最適宜的溫度。蚊子會(huì )隨著(zhù)人呼出的氣味曲折前進(jìn)直至接觸到目標為止。
誤區10：防曬指標越高防曬效果越好
真相：一般防曬產(chǎn)品都會(huì )標注防曬指標。PA表示產(chǎn)品防護長(cháng)波紫外線(xiàn)的能力，也就是防止皮膚曬黑的能力，后面的“＋”號越多代表防曬能力越強。SPF指產(chǎn)品防護中波紫外線(xiàn)的能力，也就是防止皮膚曬紅、曬傷的能力。SPF與防曬效果并不是成正比倍增的，SPF15的防曬品可以抵御93％的中波紫外線(xiàn)，而SPF34的防曬品只能多抵御4％左右的中波紫外線(xiàn)。（孝金波 楊曉涵）（本文信息來(lái)源：人民網(wǎng)-健康時(shí)報、生命時(shí)報 ）
 |
|
||||
|
焦作網(wǎng)免責聲明： | |||||||
|
||||||||
|
 掃一掃在手機打開(kāi)當前頁(yè) |
