“溫書(shū)臣”心理熱線(xiàn) 家長(cháng)情緒加油站
孩子遭遇挫折家長(cháng)如何有效安慰和鼓勵
孩子遭遇挫折家長(cháng)如何有效安慰和鼓勵
更新時(shí)間：2025/3/5 9:26:32 來(lái)源：焦作晚報
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日前，家長(cháng)王女士在電話(huà)中向記者傾訴：每當自己的孩子遭遇挫折時(shí)，作為家長(cháng)的她也同樣感到迷茫和無(wú)助，不知道如何給予孩子最恰當的安慰和鼓勵。這種困擾已經(jīng)持續了很久，讓王女士深感焦慮。
對此，市名師溫書(shū)臣心理健康教育工作室的成員靳文霞說(shuō)，王女士的困惑非常普遍，許多家長(cháng)在面對孩子受挫時(shí)都會(huì )感到手足無(wú)措，不知道該如何正確引導孩子走出困境。她希望下面的方法能夠幫助到家長(cháng)。
首先，接納與認同是關(guān)鍵。家長(cháng)應全神貫注地傾聽(tīng)孩子的傾訴，不要急于打斷或給出建議，而是讓孩子感受到被重視和理解。通過(guò)簡(jiǎn)單的言語(yǔ)，如“我明白你的感受”“你看起來(lái)很難過(guò)，媽媽、爸爸很心疼”，來(lái)表達對孩子情緒的認同和接納。這有助于孩子建立信任感，感受到家人的支持。
其次，提供情感支持也必不可少。通過(guò)肢體接觸如擁抱、撫摸孩子的頭，傳遞安慰和安全感，讓孩子感受到家人的溫暖和關(guān)愛(ài)。同時(shí)，陪伴與鼓勵孩子，讓他們知道家人始終在身邊支持，不孤單。
第三，引導孩子表達情緒同樣重要。要允許孩子發(fā)泄情緒，給他們一個(gè)安全自由的空間，不要壓抑或指責孩子的情緒，而是讓他們知道，情緒是可以被接納和理解的。
第四，教授情緒管理技巧，如深呼吸、數數等，這些技巧可以讓孩子更好地控制自己的情緒，避免情緒失控帶來(lái)的負面影響。
接下來(lái)，與孩子共同尋找解決方案，探討挫折的原因，引導孩子認識到問(wèn)題根源，并培養他們獨立思考和解決問(wèn)題的能力。通過(guò)提問(wèn)引導孩子自主思考，而非直接告訴答案。
另外，培養積極心態(tài)也是關(guān)鍵。分享自己或他人面對挫折的經(jīng)歷和解決方法，讓孩子知道挫折是普遍存在的，可以通過(guò)努力克服。鼓勵孩子勇于嘗試新事物，從失敗中汲取經(jīng)驗，培養其創(chuàng )新精神和冒險精神，讓他們更加自信和勇敢。
需要注意的是，如果孩子情緒低落持續時(shí)間長(cháng)且影響生活學(xué)習，應考慮尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師能針對孩子具體情況提供更有效的支持和引導。
有關(guān)您的困擾可以?xún)A訴至郵箱：
或者撥打熱線(xiàn)電話(huà):
18639121956（微信同號）
總值班：馬秀清 |
統 籌：曾琳琳 |
責 編：劉 佳 |
審 核：吳 凡 |
編 輯：李潤生 |
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日前，家長(cháng)王女士在電話(huà)中向記者傾訴：每當自己的孩子遭遇挫折時(shí)，作為家長(cháng)的她也同樣感到迷茫和無(wú)助，不知道如何給予孩子最恰當的安慰和鼓勵。這種困擾已經(jīng)持續了很久，讓王女士深感焦慮。
對此，市名師溫書(shū)臣心理健康教育工作室的成員靳文霞說(shuō)，王女士的困惑非常普遍，許多家長(cháng)在面對孩子受挫時(shí)都會(huì )感到手足無(wú)措，不知道該如何正確引導孩子走出困境。她希望下面的方法能夠幫助到家長(cháng)。
首先，接納與認同是關(guān)鍵。家長(cháng)應全神貫注地傾聽(tīng)孩子的傾訴，不要急于打斷或給出建議，而是讓孩子感受到被重視和理解。通過(guò)簡(jiǎn)單的言語(yǔ)，如“我明白你的感受”“你看起來(lái)很難過(guò)，媽媽、爸爸很心疼”，來(lái)表達對孩子情緒的認同和接納。這有助于孩子建立信任感，感受到家人的支持。
其次，提供情感支持也必不可少。通過(guò)肢體接觸如擁抱、撫摸孩子的頭，傳遞安慰和安全感，讓孩子感受到家人的溫暖和關(guān)愛(ài)。同時(shí)，陪伴與鼓勵孩子，讓他們知道家人始終在身邊支持，不孤單。
第三，引導孩子表達情緒同樣重要。要允許孩子發(fā)泄情緒，給他們一個(gè)安全自由的空間，不要壓抑或指責孩子的情緒，而是讓他們知道，情緒是可以被接納和理解的。
第四，教授情緒管理技巧，如深呼吸、數數等，這些技巧可以讓孩子更好地控制自己的情緒，避免情緒失控帶來(lái)的負面影響。
接下來(lái)，與孩子共同尋找解決方案，探討挫折的原因，引導孩子認識到問(wèn)題根源，并培養他們獨立思考和解決問(wèn)題的能力。通過(guò)提問(wèn)引導孩子自主思考，而非直接告訴答案。
另外，培養積極心態(tài)也是關(guān)鍵。分享自己或他人面對挫折的經(jīng)歷和解決方法，讓孩子知道挫折是普遍存在的，可以通過(guò)努力克服。鼓勵孩子勇于嘗試新事物，從失敗中汲取經(jīng)驗，培養其創(chuàng )新精神和冒險精神，讓他們更加自信和勇敢。
需要注意的是，如果孩子情緒低落持續時(shí)間長(cháng)且影響生活學(xué)習，應考慮尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師能針對孩子具體情況提供更有效的支持和引導。
有關(guān)您的困擾可以?xún)A訴至郵箱：
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