一份“銀發(fā)族”專(zhuān)屬指南助力“五一”快樂(lè )游
更新時(shí)間：2025/4/25 10:13:49 來(lái)源：焦作晚報
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即將到來(lái)的“五一”假期，您是不是每天都在期待？對于“銀發(fā)族”來(lái)說(shuō)，雖然沒(méi)有日常工作的勞累，但能趁著(zhù)年輕人休假，將自己從繁雜的家務(wù)活中抽身，假期也十分令人期待。詩(shī)和遠方雖好，但可不要說(shuō)走就走，本報為“銀發(fā)族”出游送上一份專(zhuān)屬指南，讓您和家人過(guò)一個(gè)舒心的“五一”假期。
警惕低價(jià)游陷阱
對于很多老年人來(lái)說(shuō)，隨團游是不錯的選擇。如何選擇旅游團？很多老年人把價(jià)格當成最重要的衡量標準。一些旅游公司抓住老年人節儉的消費心理，針對退休老年群體推出了一系列“特價(jià)”“超值”旅游項目，甚至出現了“1元團”“0元團”。這些“特價(jià)”真的超值嗎？
今年73歲的柳先生講述了自己的一次糟心旅游經(jīng)歷。3年前，他和老伴報名了699元游海南，當時(shí)旅行社承諾這個(gè)價(jià)格包含往返車(chē)費、食宿費用。誰(shuí)知，在旅途中，這個(gè)低價(jià)團安排了兩次較長(cháng)時(shí)間的購物環(huán)節。在第一次購物過(guò)程中，柳先生就意識到上當了。但在當時(shí)的環(huán)境中，他和老伴也隨大流購買(mǎi)了近3000元商品。他說(shuō)，這樣算下來(lái)并不省錢(qián)，過(guò)程還特別鬧心，報旅行團真是不能一味圖便宜。
業(yè)內人士稱(chēng)，低價(jià)團是老年人最容易上當的旅游陷阱。從表面上看，低價(jià)團的費用遠低于正常旅游所需的費用，甚至還不足以支付往返車(chē)費。實(shí)際上，這種旅游團絕不會(huì )賠本賺吆喝，他們會(huì )想辦法從游客身上“賺”錢(qián)。老年人在選擇出行團隊時(shí)，一定要詢(xún)問(wèn)清楚，最好能簽訂正規的合同，對相關(guān)內容進(jìn)行明確。
評估健康適應度
與年輕人相比，老年人的身體各項機能有較明顯差距，除了腿腳不利索外，一些老年人還患有高血壓、糖尿病等慢性病。因此，老年人在遠距離、長(cháng)時(shí)間出游前，最好先對自身的健康狀況進(jìn)行一個(gè)客觀(guān)評估，確保身體條件與旅途相適應。
市第五人民醫院老年病專(zhuān)家楊靜說(shuō)，如今，很多老年人都有較強的健康意識，逢年過(guò)節、計劃出行前，他們都會(huì )到醫院進(jìn)行相應的健康咨詢(xún)。她為老年人出行提出如下健康建議：一是出行前要進(jìn)行一次健康體檢，患有慢性病的老年人要注意帶足日常服用的藥物，在旅途中盡快保持相對穩定的作息規律。二是要注意扭傷、磕傷等急性事件的發(fā)生，了解相應的預防措施。如果出現輕微軟組織挫傷的情況，可通過(guò)冰敷減輕疼痛，同時(shí)就近選擇醫療機構就診。如果出現蜜蜂蜇傷的情況，要及時(shí)檢查皮膚中是否有毒刺。如果有毒刺，應盡快想辦法除去毒刺，并第一時(shí)間就醫。如果不慎發(fā)生外傷出血的情況，要先用加壓包扎的方式止血，用干凈的毛巾、衣物等覆蓋傷口，并盡快就醫。
楊靜說(shuō)，旅行是一件十分耗費體力的事情，老年人出游應選擇與自己身體狀況相匹配的路線(xiàn)，千萬(wàn)不可逞強選擇過(guò)度爬山涉水的線(xiàn)路，讓身體承受過(guò)大的壓力。另外，老年人出行還應隨時(shí)進(jìn)行身心狀態(tài)的調整，以舒適輕松為宜。
出行攻略不能少
出行的目的地是哪？選擇哪種交通工具？居住酒店如何選擇？行程如何安排？……旅游是一門(mén)學(xué)問(wèn)，對辨識能力略差的老年人來(lái)說(shuō)，出門(mén)開(kāi)闊視野、見(jiàn)識大好河山時(shí)，更需要仔細辨別。一份完整的出行攻略，能讓“銀發(fā)游”更省心、輕松。
在數字化時(shí)代，選擇交通工具、購票、定賓館都能在線(xiàn)上完成，這對獨自出行的老年人來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的挑戰。如果家里有老年人出門(mén)旅游，年輕人可輔助他們做好出行攻略工作，幫助他們完成這些事情。業(yè)內人士建議，不管是自駕游還是跟團游，一定要把旅游的路線(xiàn)和景點(diǎn)、旅館的價(jià)位都弄清楚，還要弄清楚如何在人生地不熟的情況下保障自身的安全；老年人要盡量避免獨自出游，最好能三五人結伴，在旅途中相互照應；在計劃出游時(shí)，老年人要做好旅行花費計劃，避免不必要的支出，不給不法分子可乘之機。
記者 梁智玲
總值班：胡培軍 |
統 籌：曾琳琳 |
責 編：劉 佳 |
審 核：蔡 歡 |
編 輯：劉 佳 |
�！Γ豪罴t巖 |
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焦作網(wǎng)免責聲明： | |||||||
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即將到來(lái)的“五一”假期，您是不是每天都在期待？對于“銀發(fā)族”來(lái)說(shuō)，雖然沒(méi)有日常工作的勞累，但能趁著(zhù)年輕人休假，將自己從繁雜的家務(wù)活中抽身，假期也十分令人期待。詩(shī)和遠方雖好，但可不要說(shuō)走就走，本報為“銀發(fā)族”出游送上一份專(zhuān)屬指南，讓您和家人過(guò)一個(gè)舒心的“五一”假期。
警惕低價(jià)游陷阱
對于很多老年人來(lái)說(shuō)，隨團游是不錯的選擇。如何選擇旅游團？很多老年人把價(jià)格當成最重要的衡量標準。一些旅游公司抓住老年人節儉的消費心理，針對退休老年群體推出了一系列“特價(jià)”“超值”旅游項目，甚至出現了“1元團”“0元團”。這些“特價(jià)”真的超值嗎？
今年73歲的柳先生講述了自己的一次糟心旅游經(jīng)歷。3年前，他和老伴報名了699元游海南，當時(shí)旅行社承諾這個(gè)價(jià)格包含往返車(chē)費、食宿費用。誰(shuí)知，在旅途中，這個(gè)低價(jià)團安排了兩次較長(cháng)時(shí)間的購物環(huán)節。在第一次購物過(guò)程中，柳先生就意識到上當了。但在當時(shí)的環(huán)境中，他和老伴也隨大流購買(mǎi)了近3000元商品。他說(shuō)，這樣算下來(lái)并不省錢(qián)，過(guò)程還特別鬧心，報旅行團真是不能一味圖便宜。
業(yè)內人士稱(chēng)，低價(jià)團是老年人最容易上當的旅游陷阱。從表面上看，低價(jià)團的費用遠低于正常旅游所需的費用，甚至還不足以支付往返車(chē)費。實(shí)際上，這種旅游團絕不會(huì )賠本賺吆喝，他們會(huì )想辦法從游客身上“賺”錢(qián)。老年人在選擇出行團隊時(shí)，一定要詢(xún)問(wèn)清楚，最好能簽訂正規的合同，對相關(guān)內容進(jìn)行明確。
評估健康適應度
與年輕人相比，老年人的身體各項機能有較明顯差距，除了腿腳不利索外，一些老年人還患有高血壓、糖尿病等慢性病。因此，老年人在遠距離、長(cháng)時(shí)間出游前，最好先對自身的健康狀況進(jìn)行一個(gè)客觀(guān)評估，確保身體條件與旅途相適應。
市第五人民醫院老年病專(zhuān)家楊靜說(shuō)，如今，很多老年人都有較強的健康意識，逢年過(guò)節、計劃出行前，他們都會(huì )到醫院進(jìn)行相應的健康咨詢(xún)。她為老年人出行提出如下健康建議：一是出行前要進(jìn)行一次健康體檢，患有慢性病的老年人要注意帶足日常服用的藥物，在旅途中盡快保持相對穩定的作息規律。二是要注意扭傷、磕傷等急性事件的發(fā)生，了解相應的預防措施。如果出現輕微軟組織挫傷的情況，可通過(guò)冰敷減輕疼痛，同時(shí)就近選擇醫療機構就診。如果出現蜜蜂蜇傷的情況，要及時(shí)檢查皮膚中是否有毒刺。如果有毒刺，應盡快想辦法除去毒刺，并第一時(shí)間就醫。如果不慎發(fā)生外傷出血的情況，要先用加壓包扎的方式止血，用干凈的毛巾、衣物等覆蓋傷口，并盡快就醫。
楊靜說(shuō)，旅行是一件十分耗費體力的事情，老年人出游應選擇與自己身體狀況相匹配的路線(xiàn)，千萬(wàn)不可逞強選擇過(guò)度爬山涉水的線(xiàn)路，讓身體承受過(guò)大的壓力。另外，老年人出行還應隨時(shí)進(jìn)行身心狀態(tài)的調整，以舒適輕松為宜。
出行攻略不能少
出行的目的地是哪？選擇哪種交通工具？居住酒店如何選擇？行程如何安排？……旅游是一門(mén)學(xué)問(wèn)，對辨識能力略差的老年人來(lái)說(shuō)，出門(mén)開(kāi)闊視野、見(jiàn)識大好河山時(shí)，更需要仔細辨別。一份完整的出行攻略，能讓“銀發(fā)游”更省心、輕松。
在數字化時(shí)代，選擇交通工具、購票、定賓館都能在線(xiàn)上完成，這對獨自出行的老年人來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的挑戰。如果家里有老年人出門(mén)旅游，年輕人可輔助他們做好出行攻略工作，幫助他們完成這些事情。業(yè)內人士建議，不管是自駕游還是跟團游，一定要把旅游的路線(xiàn)和景點(diǎn)、旅館的價(jià)位都弄清楚，還要弄清楚如何在人生地不熟的情況下保障自身的安全；老年人要盡量避免獨自出游，最好能三五人結伴，在旅途中相互照應；在計劃出游時(shí)，老年人要做好旅行花費計劃，避免不必要的支出，不給不法分子可乘之機。
記者 梁智玲
總值班：胡培軍 |
統 籌：曾琳琳 |
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