想要擁有愛(ài)情，請先做一個(gè)情緒穩定的人
□趙改玲

2024/11/18 11:12:34    來(lái)源：焦作晚報

　　“給我女兒找對象，對方一定得情緒穩定，若遇到事情不溝通，情緒不穩定，別說(shuō)我女兒受不了，我都受不了�！庇浾咴诓稍L(fǎng)愛(ài)情樹(shù)會(huì )員或其家長(cháng)，聽(tīng)到最多的是希望伴侶情緒穩定，能提供情緒價(jià)值，不要為一件小事摩擦不斷，無(wú)法和平共處。和過(guò)去女方及女方家長(cháng)要求男方有車(chē)有房有存款、高個(gè)子、高學(xué)歷等不同，現在相親方面，多了一個(gè)條件——對方要情緒穩定、成熟，能提供情緒價(jià)值。

　　獲得愛(ài)情的前提，是雙方情緒穩定、成熟，才能互相提供情緒價(jià)值。不要忽略情緒穩定、成熟，如果做不到，愛(ài)情或者婚姻的小船說(shuō)翻就翻。

　　情緒價(jià)值=積極情緒體驗－消極情緒體驗，很多人都想找能提供情緒價(jià)值的伴侶。但現實(shí)中，很多人對情緒價(jià)值有誤解，以為讓對方提供情緒價(jià)值，就是可以將自己槽糕的情緒，一股腦地向對方發(fā)泄，對方得無(wú)限包容，這樣才是愛(ài)情。

　　筆者就見(jiàn)過(guò)一個(gè)案例，女方將所有糟糕的情緒、最脆弱的一面毫不顧及的在自己伴侶面前展現，工作中的不順、領(lǐng)導的批評等，都向伴侶傾訴，想得到伴侶的安慰和支持。剛開(kāi)始，伴侶還能忍，但時(shí)間長(cháng)了，伴侶實(shí)在忍無(wú)可忍，覺(jué)得對方將自己當成“情緒垃圾桶”，久而久之，伴侶不愿再“接納”對方的負面情緒，對方負面情緒多，成為兩人分手的理由。

　　就像一名心理學(xué)家所說(shuō)的，在一段關(guān)系里，一方的容量再大，倘若對方需求源源不斷，還是會(huì )被磨得喘不氣來(lái)。情緒價(jià)值真正管用的前得，是雙方都能擴充自己的“容量”，情緒價(jià)值的前提是情緒穩定、成熟。

　　何謂情緒穩定、成熟？《中國婦女報》中一篇文章中情緒穩定成熟的人有三個(gè)特點(diǎn)：負責、靈活性高、懂得給予。具體來(lái)說(shuō)，自己要為自己的負面情緒負責，不要輕易將自己的負面情緒波及到自己的伴侶。期待伴侶的情緒價(jià)值，不如自己修煉一顆平和的內心，去忍受一段沉寂的日子，陪伴自己成長(cháng)。

　　筆者認為，當自己的情緒不好時(shí)，可以試著(zhù)先逛逛公園，去運動(dòng)場(chǎng)上打打球、跑跑步，這些都會(huì )讓你身體里產(chǎn)生內啡肽，情緒好起來(lái)，自己情緒好起來(lái)，才能騰出更多的能量給予自己的伴侶，兩人的關(guān)系才會(huì )越來(lái)越好。

　　當負面情緒“上身”時(shí)，當你的伴侶讀不懂你的情緒，也沒(méi)關(guān)系，我們都是普通人，要學(xué)會(huì )平和接受，要學(xué)會(huì )靠自己，學(xué)會(huì )自渡。要想擁有美好的愛(ài)情，請先做一個(gè)情緒成熟、情緒穩定的人，這樣才能彼此提供情緒價(jià)值，愛(ài)情、婚姻才更牢固、穩定。

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