合理布置臥室打造舒眠空間

2024/5/9 10:08:16    來(lái)源：焦作晚報

睡眠質(zhì)量不佳是現代人的通病，雖然說(shuō)偶然失眠對我們的身體健康沒(méi)有太大的危害，但是那種輾轉反側的痛苦卻困擾著(zhù)許多人，而影響睡眠質(zhì)量的除了生理因素外，可能與臥室的布置有關(guān)，掌握一點(diǎn)小技巧，合理布置臥室，就能打造“一覺(jué)睡到天亮”的舒眠空間。

凈高要大于2.4米。為了遮住突兀的梁柱、管線(xiàn)，有些業(yè)主喜歡進(jìn)行全屋吊頂，借此美化空間，這里需要注意，為避免過(guò)度壓縮空間，臥室凈高一定要大于2.4米，否則一進(jìn)臥室就會(huì )有一種莫名的壓抑感，這將非常不利于睡眠。有著(zhù)多年裝修設計經(jīng)驗的趙強建議，想要遮蔽管線(xiàn)，除了可將它們漆成與頂面同一種顏色，還可采用“內凹式”的吊頂設計，在遮擋屋梁的同時(shí)，也能讓層高維持較大的高度距離。此外，若是橫梁分布在兩側墻面，則可在梁下裝修柜體。

增加隔音設施。夜深人靜的時(shí)候，有一點(diǎn)點(diǎn)小聲響，都可能讓人驚醒。因此，首先，可以在臥室內使用一些隔音產(chǎn)品，例如，可以針對頂面加裝“消音棉”；其次，還要注意窗戶(hù)的密閉性，可以將窗戶(hù)改為“隔音氣密窗”，以此來(lái)避免被室外車(chē)水馬龍的聲音吵醒；第三，還可針對臥室門(mén)板加裝“隔音條”，隔絕來(lái)自客廳的聲音。

窗簾要密閉。眾所周知，在“全暗”的環(huán)境下會(huì )更有助于入睡。但室外的光線(xiàn)總是能從縫隙中露出，讓臥室出現光影而影響睡眠。趙強對此表示，除了在設計窗簾時(shí)，尺寸要比門(mén)窗更大以外，還要搭配“窗簾盒”，借此遮擋從窗簾上方進(jìn)入的光線(xiàn)，達到完全遮光的作用。

運用中性色調。常規來(lái)說(shuō)，低彩度的中性色調比較柔和，不會(huì )過(guò)度刺激視覺(jué)感官，并能在暖色光的烘托下，產(chǎn)生一股舒適的氣息，讓人感覺(jué)平靜、無(wú)壓力，自然有利于入眠。米色、奶油色、原木色等大地色調都是不錯的選擇。

除了臥室的顏色外，業(yè)主還要特別關(guān)注床別太硬，被子要輕。床墊要選軟硬適中的，被子太沉會(huì )影響呼吸，特別是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。

遠離綠色植物。由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會(huì )和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。因此，臥室不要擺放大盆植物，最好遠離所有綠色植物。實(shí)在太喜歡綠植的話(huà)，就放一些小盆栽點(diǎn)綴點(diǎn)綴即可。

業(yè)內人士指出，業(yè)主在對臥室裝修時(shí)，一定要將如何營(yíng)造好的睡眠氛圍放在裝修首要要求里，切勿在入住后發(fā)現，自家臥室很好看或者很實(shí)用，但卻讓自己輾轉難眠。

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